#ДвижениеПрофессионалы2026 #ИРПО #ИРООО #Профессионалы55 #ОмАЭиП #СПО #СПОмедиа #СПОмедиа55 #ИРПО #Амбассадоры_Профессионалитета #Профессионалитет #ОмАЭиП
В рамках деловой программы чемпионата «Профессионалы» состоялся мастер-класс «Антистрессовые практики: секреты саморегуляции» , который провела педагог-психолог Зачиняева Мария Андреевна.
Тема выбрана неслучайно: чемпионатное движение — это всегда высокие нагрузки, эмоциональное напряжение и ответственность. Как справляться с этим и оставаться в ресурсе?
Мария Андреевна не только рассказала о природе стресса, но и вооружила преподавателей практическими инструментами:
- Эффективные способы диагностики стрессовых состояний — чтобы вовремя заметить проблему
- Физические упражнения для быстрого снятия напряжения (прямо на рабочем месте)
- Арт-терапевтические методы — рисование и творчество как способ саморегуляции
- Дыхательные техники и другие приёмы самопомощи
Главный результат? Участники ушли не только с новыми знаниями, но и с готовыми техниками, которые смогут применять как для себя, так и в работе со студентами.
Следите за новостями на официальном сайте и в социальных сетях Академии!
